Calisthenics
Calisthenics
Calisthenics is a group strength and exploration program focused on discovering the capabilities of the human body, with the primary equipment being our own body.
The goal of the program is for participants to primarily conquer basic strength exercises (such as push-ups, pull-ups, etc.) and later experiment with acrobatic tricks on the balance beam, rings, and floor.
This program provides high mobilization through the establishment and achievement of goals.
Category:
Workout
Callisthenics
Το Calisthenics είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα δύναμης και εξερεύνησης που επικεντρώνεται στην ανακάλυψη των δυνατοτήτων του ανθρώπινου σώματος, με κύριο εξοπλισμό το ίδιο μας το σώμα.
Στόχος του προγράμματος είναι οι συμμετέχοντες να κατακτήσουν πρωτίστως τις βασικές ασκήσεις δύναμης (όπως push-ups, pull-ups κ.λπ.) και αργότερα να πειραματιστούν με ακροβατικά κόλπα στη δοκό ισορροπίας, στους κρίκους και στο έδαφος.
Το πρόγραμμα αυτό παρέχει υψηλή κινητοποίηση μέσω της θέσπισης και επίτευξης στόχων.